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第2章 宁心符与广播体操（第4页）
【恭喜你，成功领悟技能——‘基础体能锻炼法’Lv0！】
【技能‘基础体能锻炼法’熟练度+5！】
【通过身体力行锻炼，【学徒】职业经验+1！】
【技能‘基础体能锻炼法’熟练度+1！】
……
成了！又一个技能！
江辰精神振奋，一遍又一遍地练习着这套被他命名为“基础体能锻炼法”的广播体操。随着熟练度的提升，他感觉自己做动作时更加协调，呼吸的节奏也下意识地开始配合动作，锻炼效果似乎在缓慢提升。
当他做到第五遍时，身上已经出了一层薄汗，但精神却因为运动而振奋了一些，不再像刚才那样疲惫。
【技能‘基础体能锻炼法’等级提升至 Lv1！】
【恭喜你领悟新特性：锻炼效果提升！现在进行‘基础体能锻炼法’时，对力量、敏捷、体质的隐性锻炼效果小幅增加。】
“好！”江辰擦了擦汗，满意地看着技能提示。Lv1 就提升了锻炼效果，这技能潜力不错。
他看了看时间，差不多该准备晚饭了。利用现有的食材，他简单做了个青菜面条。
在做饭的过程中，【观察】技能让他能更好地把握火候，【心灵手巧】天赋让切菜的动作更稳当。虽然没有直接领悟“厨艺”技能，但他能感觉到，如果经常做饭，领悟这个技能是水到渠成的事。
【通过实践操作（烹饪），【学徒】职业经验+1！】
【技能‘观察’熟练度+1！】
晚饭后，江辰感觉自己的能量值恢复了大半，精神也好了很多。他没有再绘制符箓，而是继续看书和锻炼，交替进行。
直到晚上十点多，他感觉精力消耗得差不多了，才停下来洗漱准备休息。
睡前，他再次调出系统面板，查看今天的收获。
【姓名：江辰】
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